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10-12-2020

Infiammazione del nervo sciatico, come fare con la tua sciatalgia?

Soffri di infiammazione del nervo sciatico e vorresti sapere cosa la causa? E magari anche come gestirla? In questo articolo ti parlerò di questa condizione spiegandoti anche le cause che danno origine alla sciatalgia. Poi ti spiegherò qualche rimedio per superare questa condizione.   Il nervo sciatico Senza dilungarmi troppo in tecnicismi ti volevo introdurre […]

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04-11-2020

La routine per il tuo benessere giornaliero

Vorresti sapere cosa puoi fare tutti i giorni per migliorare il tuo benessere? Ti piacerebbe scoprire quale routine puoi iniziare subito per sentirti meglio con il tuo corpo? In questo articolo ti racconterò la mia personale “tabella di marcia” e i benefici che ho potuto ricavarne.   La routine del benessere Prima di partire devo […]

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27-10-2020

L’importanza della meditazione: perché inserirla nella tua routine

Ti interessa la meditazione e ne vuoi scoprire i benefici? Oppure vorresti sperimentare una nuova pratica per il tuo benessere? In questo articolo proverò a raccontarti alcuni benefici di una meditazione costante e perché è una pratica così diffusa che moltissime persone hanno deciso di seguire. Ma prima di tutto, lascia che ti dia la […]

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14-10-2020

Dormire correttamente, consigli pratici ed efficaci

Hai difficoltà a dormire? Sei già stanco prima che la giornata cominci? In questo articolo troverai dei consigli su come dormire correttamente e quali sono i benefici nel farlo. Scoprirai quali aspetti del tuo stile di vita possono condizionare il tuo sonno e come gestire una giornata dopo una notte difficile.   Perché è importante […]

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06-10-2020

Esercizi per il mal di schiena, pratici e che puoi fare a casa

Hai mal di schiena e ti piacerebbe conoscere qualche semplice esercizio che è in grado di aiutarti? In questo articolo troverai tutte le informazioni di cui hai bisogno prima di iniziare e i primi 5 esercizi con cui puoi partire subito e che puoi fare a casa. Infine, ti dirò anche cos’altro puoi fare per […]

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03-10-2020

Benessere fra corpo e mente

Vuoi approfondire il discorso del benessere e capire che legame c’è fra la sfera del corpo e quella della mente? In questo articolo ti racconterò cosa vuol dire benessere per me analizzando queste due componenti e approfondendo come raggiungere quello fisico.   Corpo: il benessere fisico secondo me Cos’è il benessere fisico? Te lo sei […]

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11-09-2020

Rieducazione posturale: cos’è e come ti può aiutare

Hai mai sentito parlare di rieducazione posturale? Sei sicuro di eseguire al meglio i movimenti che fai durante la giornata e di tenere una corretta postura ed esempio mentre stai seduto? Forse non ci crederai ma conoscere ed applicare il giusto metodo fa una gran differenza se vuoi stare meglio con il tuo corpo ed […]

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11-09-2020

Lombalgia: cura e prevenzione

Ti è mai capitato di avere mal di schiena? Beh, immagino di sì. Il nome tecnico è “lombalgia” e se ne soffri sappi che sei in buona compagnia, ma senza fare spoiler se vuoi sapere cos’è, da cosa è causata e quali tecniche ti possono aiutare a combatterla non ti resta che leggere questo articolo.

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11-09-2020

Ginnastica posturale: cos’è e come ti può aiutare

Non sai più come fare a liberarti dal tuo mal di schiena o male al collo? Pensi di averle provate tutte? Magari il più delle volte la risposta più semplice è anche quella più efficace: impedire che ti venga invece di curarlo quando stai già male! Come fare? Continua a leggere l’articolo per scoprire cos’è […]

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